Chuẩn bị nhà cửa và tủ thuốc trước mùa lạnh

Chuẩn bị trước một buổi có thể đỡ được nhiều rắc rối trong cả mùa lạnh.

Tủ thuốc gia đình

Nên có

• Nhiệt kế — kiểm tra còn hoạt động.
• Nước muối sinh lý — rửa mũi, rửa mắt, rửa vết thương.
• Gói bù nước điện giải.
• Thuốc hạ sốt phù hợp — loại cho người lớn và loại riêng cho trẻ em, kèm dụng cụ đong.
• Băng gạc, băng cá nhân nhiều cỡ.
• Dung dịch sát khuẩn vết thương.
• Băng keo y tế, kéo, nhíp.
• Găng tay dùng một lần.
• Khẩu trang.
• Túi chườm.
• Đủ thuốc mạn tính cho cả nhà.

Không nên có

• Kháng sinh để dành — thói quen phổ biến và có hại.
• Thuốc thừa từ đơn cũ.
• Thuốc của người khác.
• Thuốc không rõ nguồn gốc.
• Thuốc hết hạn, đổi màu, mất nhãn.

Kiểm tra

• Loại bỏ thuốc hết hạn.
• Bổ sung những thứ đã dùng hết.
• Cất nơi khô ráo, tránh nhà tắm và bếp.
• Xa tầm tay trẻ em, có khoá nếu được.

Thuốc mạn tính

• Kiểm tra còn đủ cho cả mùa không.
• Lấy thuốc sớm trước các kỳ nghỉ dài.
• Đặt nhắc nhở khi sắp hết.
• Đi tái khám theo hẹn — bác sĩ có thể cần điều chỉnh theo mùa.
• Rà soát toàn bộ thuốc với bác sĩ nếu người cao tuổi dùng nhiều loại.
• Chuẩn bị hộp chia thuốc theo ngày.

An toàn điện và thiết bị sưởi

• Kiểm tra dây điện, phích cắm của thiết bị sưởi — không dùng nếu dây nứt, phích lỏng.
• Không cắm chung ổ nhiều thiết bị công suất lớn.
• Kiểm tra ổ cắm, cầu dao.
• Không dùng dây nối kém chất lượng.
• Đặt thiết bị sưởi xa rèm, chăn, đồ dễ cháy.
• Lắp thiết bị báo khói nếu chưa có.
• Có bình chữa cháy nhỏ.
• TUYỆT ĐỐI không đốt than củi sưởi trong phòng kín.

Giữ ẩm và thông gió

• Chuẩn bị chậu nước để đặt trong phòng dùng máy sưởi hoặc điều hoà.
• Vệ sinh lưới lọc điều hoà.
• Vệ sinh máy tạo ẩm nếu có.
• Kiểm tra chỗ thấm dột, ẩm mốc.
• Bảo đảm nhà vẫn thông gió được.
• Chèn khe cửa nếu gió lùa.

Phòng ngã — quan trọng nếu nhà có người cao tuổi

• Kiểm tra đèn ở mọi lối đi.
• Lắp đèn ngủ trên lối từ giường tới nhà vệ sinh.
• Tay vịn ở nhà tắm và cầu thang.
• Thảm chống trượt trong nhà tắm.
• Cố định hoặc bỏ thảm rời.
• Dọn đồ vướng lối đi.
• Chuẩn bị dép trong nhà chắc chắn, không trơn.
• Ghế có tay vịn để dễ đứng lên.

Chăn màn và quần áo

• Giặt và phơi nắng chăn màn cất từ mùa trước.
• Kiểm tra đủ chăn ấm cho cả nhà.
• Chuẩn bị nhiều lớp áo mỏng thay vì một áo rất dày.
• Khăn quàng, mũ, găng tay, tất dày.
• Giày dép đế bám tốt.
• Kiểm tra quần áo mùa lạnh của trẻ còn vừa không.

Thông tin khẩn cấp

Việc này đơn giản nhưng rất quan trọng.

• Dán số cấp cứu ở nơi dễ thấy.
• Ghi rõ địa chỉ nhà đầy đủ để ai cũng đọc được khi gọi.
• Số điện thoại bác sĩ quen, người thân.
• Danh sách thuốc và thông tin dị ứng của từng người.
• Bệnh nền của người cao tuổi trong nhà.
• Biết cơ sở y tế gần nhất và cơ sở trực ngày lễ.
• Dạy trẻ lớn cách gọi cấp cứu.

Về y tế dự phòng

• Hỏi bác sĩ về tiêm phòng cúm — đặc biệt với trẻ nhỏ, người cao tuổi, phụ nữ mang thai, người có bệnh nền.
• Hỏi về các tiêm chủng khác phù hợp với tuổi.
• Kiểm tra sổ tiêm chủng của trẻ.
• Khám sức khoẻ định kỳ nếu tới hạn.
• Khám mắt và khám răng — hai thứ hay bị quên nhất.

Với gia đình có trẻ nhỏ

• Thuốc hạ sốt phù hợp cân nặng của trẻ, kèm dụng cụ đong.
• Nước muối sinh lý và dụng cụ hút mũi.
• Nhiệt kế riêng.
• Rào chắn quanh thiết bị sưởi.
• Che chắn ổ điện.
• Cất bật lửa, diêm, hoá chất xa tầm tay.
• Kiểm tra đồ chơi không có bộ phận nhỏ dễ rời.
• Túi ngủ hoặc chăn phù hợp cho trẻ sơ sinh.

Danh sách kiểm tra nhanh

1. Thuốc mạn tính còn đủ.
2. Tủ thuốc đầy đủ, không có thuốc hết hạn.
3. Dây điện và thiết bị sưởi an toàn.
4. Đèn ở mọi lối đi hoạt động tốt.
5. Chăn ấm và quần áo ấm đủ cho cả nhà.
6. Chậu nước giữ ẩm, lưới lọc điều hoà đã vệ sinh.
7. Số cấp cứu và địa chỉ nhà dán nơi dễ thấy.
8. Đã hỏi bác sĩ về tiêm phòng cúm.

Điều đáng nhớ

Ba ý:

1. Kiểm tra thuốc mạn tính còn đủ — đây là việc quan trọng nhất trước mùa lạnh.
2. Đừng để dành kháng sinh trong tủ thuốc.
3. Dán số cấp cứu và địa chỉ nhà nơi cả nhà đều thấy — việc đơn giản mà có ý nghĩa lớn.

Câu hỏi thường gặp